Jahodovo-banánový shake

Recept na jednoduchý shake s rostlinným mlékem

Shake je ideálním osvěžením na léto. Tradičně se připravuje hlavně zmrzlinou, ovšem my to klidně obejdeme. Ušetříme si práci s výrobou domácí zmrzliny a použijeme mražené ovoce (znáte mě, použití běžné kupované zmrzliny nepřipadá v úvahu 🙂 ).

Kombinace banánu a jahod je takovou klasikou, která neomrzí. Koneckonců ale nemusíme vůbec zůstávat u ní, můžeme si namrazit libovolné ovoce podle chuti.

Co se týče mléka, tak bez problému lze použít jakékoliv živočišné nebo rostlinné mléko.

 

Jahodovo-banánový shake

Celkový potřebný čas
5 min

Celkový potřebný čas
5 min

na 2 velké sklenice
  1. 1 středně velký banán, zmrazený
  2. 8 jahod (tj. zhruba 120 g), zmrazených
  3. 300 ml mléka naší volby
  4. volitelně: med, ovocný sirup nebo jiné sladidlo
Postup
  1. Do mixéru vložíme ovoce a přilijeme mléko a umixujeme do hladka.
  2. Sladidlo můžeme přidat na začátku k ingrediencím nebo na konci dle toho, jak sladký shake vyjde.
Další informace a tipy
  1. Určeno k rychlé konzumaci, dokud má shake ještě správnou hustou konzistenci.
foodnotes http://foodnotes.cz/

Jednoduchý recept na zdravý domácí shake z jahod a banánu  Jednoduchý recept na domácí shake z jahod a banánu, připravitelný i ve vegan verzi